コンビニで選ぶダイエット食のコツと体験談

コンビニで選ぶダイエット食のコツと体験談

ダイエット食といえば、野菜や発酵食品を食べることで血糖値の上昇を緩やかにして、脂肪を溜めないことが大切ですよね。

そして炭水化物を控える食事をすることになりますが、でも麺類が大好きな私にとっては炭水化物抜きのダイエットは無理だったんです。

そして仕事が忙しくて運動をする時間がなかったし、料理もちょっぴり苦手だったのでコンビニで食事を済ますことも多い生活をしていました。

でもこんな生活をしていてもダイエットに成功したんですよ。

ちゃんと注意してコンビニで食材を選べば、炭水化物をちょっとぐらい食べてもダイエットができるんです。

そこでコンビニでのダイエット食を教えますが、炭水化物を選ぶ時は冷たいものにすることがコツです。

それは麺類でも米でも冷たいものを選べば、脂肪を溜めこまない成分が働くからなんです。

これに温かい味噌汁なんかをあわせることで、スープがお腹を満たしてくれるんですよね。

さらに味噌汁を選ぶ時は具材がたくさん入っているもの買えば、栄養も補ってくれます。

きっと炭水化物が大好きな人にオススメなダイエット食になると思います。

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